Привет всем! Решил поделиться своим опытом с интервальным голоданием (ИГ). Начал около полугода назад, пробовал разные схемы, но остановился на 16/8 – 16 часов без еды, 8 часов окно для приема пищи.

Плюсы, которые я заметил:

• Улучшение пищеварения. Постоянно не чувствую тяжести.
• Стабильный уровень энергии в течение дня. Нет резких скачков сахара.
• Небольшое снижение веса без особых усилий.
• Упрощение режима питания. Не нужно думать, что съесть каждые три часа

Минусы:

• Первые дни было сложно бороться с чувством голода.
• Сложнее планировать приемы пищи в выходные или праздники.
• Иногда хочется чего-нибудь вкусненького именно в период голодания.

Итоговое впечатление: Мне подошло. Чувствую себя бодрее, легче. Главное – найти свою схему и прислушиваться к организму. Если кому интересно, нашел как-то ссылку на Крáкен, там были статьи про разные диеты, может, и про ИГ найдется. В общем, рекомендую попробовать, если устали от постоянных перекусов.

Фильм Кракен

Tesla опять всех удивила новым электромобилем. Говорят, запас хода – космос, динамика – ураган. Но вот цена... кусается, мягко говоря. Понятно, что технологии стоят денег, но для большинства это будет просто мечтой.

А вы как считаете, электрокары действительно изменят мир, или это пока только игрушка для богатых, которая не решает глобальных экологических проблем?

Крáкен переходник ссылка

Многие думают, что скейтбординг — это просто катание и падения. Я вот раньше так думал. Но когда сам начал пробовать, понял, что это нечто большее. Это постоянное совершенствование, преодоление страха, поиск баланса. Каждый трюк – это результат часов тренировок, мозолей и, конечно, синяков.

А вы как думаете, почему скейтбординг так популярен среди молодежи, и что он дает, кроме физической нагрузки?

Кракен фильм

Это было в далеком 2015, кажется. Купили новый роутер, чтобы интернет дома был. Ну, я такой, думаю, щас все быстро сделаю. Открываю инструкцию, а там... слова умные, схемы какие-то. Сеть не видит, пароль не подходит. Час я с ним бился, чуть не сломал. Потом вспомнил, что есть Крáкен сайт, там где-то форум был. Поискал, нашел гайд по моей модели. Оказалось, там галочку надо было поставить, а я ее пропустил.

В итоге, все заработало. Но это ощущение, когда ты сам разобрался, сам все настроил – это было что-то! С тех пор я стал интересоваться, как оно все работает. Начал копать глубже, смотреть, какие протоколы, какие шифрования. Теперь могу другу роутер настроить за 5 минут. Это, короче, был мой первый шаг в мир IT.

Кракен фильм

В общем, решил я тут загнать свой Мондео (2007 год, кто помнит) в сервис на замену сцепления. Звуки были уже такие, что жена отказывалась ездить, а мне самому стремно стало. Мастер посоветовал комплект от LUK, типа проверенный бренд. Поставили, все вроде схватывает, но есть одно но. Педаль стала туже, чем была. Не критично, но ощутимо. Плюс, первое время был какой-то странный скрежет на холодную, потом вроде ушел.

Плюсы:

• Сцепление работает, машина едет, больше не скрипит.
• LUK вроде как надежный бренд.

Минусы:

• Педаль стала заметно туже
• На холодную был посторонний звук

Итого: Вроде бы всё хорошо, машина ездит, но ощущение, что что-то не идеально. Может, привыкну. Если кому нужно, у парней находил ссылку на Крáкен, там бывают интересные предложения по запчастям. Это так, к слову. В целом, менять надо было, но ожидал большего комфорта.

Крáкен переходник ссылка

Привет всем мото-братьям! Давно мечтаю о мотоцикле, но никогда раньше не имел с этим дела. В этом сезоне хочу наконец-то осуществить мечту, но понятие не имею, с чего начать. Бюджет есть, права тоже скоро будут. Что посоветуете для новичка? Может, какие-то конкретные модели?

Хочется что-то не слишком дорогое, но и не совсем овощное. Чтобы и по городу ездить, и иногда выехать куда-нибудь за город. Важен надежность и простота в обслуживании

ссылка крáкен

Всем привет! Решил поделиться своим новым увлечением. Начал собирать миниатюрные модели всяких кораблей и самолетов. Это оказалось куда более залипательным, чем я думал. Начинал с простых наборов, потом освоил аэрограф, начал сам красить, добавлять детали

Вот недавно закончил модель линкора «Бисмарк». Потратил на нее около месяца, но результат меня очень порадовал: проработал все мелочи, сделал эффект потертостей, ржавчины. Теперь стоит на полке, радует глаз. Кто еще увлекается моделизмом? Делитесь своими работами!

Крáкен тор

Сходил тут на выставку импрессионистов. Думал, ну вот, сейчас как окунусь в мир Моне и Дега, как получу эстетический оргазм. А вышло как-то... неоднозначно. Конечно, картины красивые, тут не поспоришь. Свет, цвет, все дела. Но вот почему-то не зацепило так, как я ожидал.

Возможно, я просто не дорос до такого уровня искусства, а может, сама организация подвела. Помещение маленькое, людей — тьма, все ходят, толкаются, еле видно что-то. В общем, впечатления смешанные. Как по мне, так лучше смотреть репродукции спокойнее. А вы как считаете, стоит ли стоять в очередях за парой часов «искусства»?

ссылка на Крáкен тор

Ну что, посмотрели вчерашний матч? Я просто в шоке. Такое ощущение, что наши игроки вообще не тренировались. Передачи никакие, защита проходной двор, вратарь вообще не спасает. Как так можно сливать игру аутсайдеру? Я уже молчу про тренерские решения. Это просто позор.

Кто-нибудь объяснит что происходит с нашей сборной?

ссылка на Крáкен

Всем привет! Живу в квартире уже лет 5, и вот совсем недавно начал скрипеть пол на кухне. Прям очень сильно, особенно когда ходишь. Я уж думал, может, где-то доски отошли, но вроде все плотно. Может, это из-за влажности? Или что-то еще может быть?

Что посоветуете? Как это исправить, чтобы не разбирать всю кухню?

Крáкен зеркало