Привет всем! Решил поделиться своим опытом с интервальным голоданием (ИГ). Начал около полугода назад, пробовал разные схемы, но остановился на 16/8 – 16 часов без еды, 8 часов окно для приема пищи.

Плюсы, которые я заметил:

• Улучшение пищеварения. Постоянно не чувствую тяжести.
• Стабильный уровень энергии в течение дня. Нет резких скачков сахара.
• Небольшое снижение веса без особых усилий.
• Упрощение режима питания. Не нужно думать, что съесть каждые три часа

Минусы:

• Первые дни было сложно бороться с чувством голода.
• Сложнее планировать приемы пищи в выходные или праздники.
• Иногда хочется чего-нибудь вкусненького именно в период голодания.

Итоговое впечатление: Мне подошло. Чувствую себя бодрее, легче. Главное – найти свою схему и прислушиваться к организму. Если кому интересно, нашел как-то ссылку на Крáкен, там были статьи про разные диеты, может, и про ИГ найдется. В общем, рекомендую попробовать, если устали от постоянных перекусов.

Фильм Кракен

Привет всем геймерам! Недавно прошел новый Assassin's Creed Mirage. Ждал его долго, надеялся на возвращение к той самой атмосфере первых частей, где упор был на стелс и паркур. Что могу сказать? Игра красивая, Багдад выглядит отлично, но геймплей… ну, он такой.

Плюсы:

• Визуал на высоте, атмосфера средневекового города передана отлично.
• Музыкальное сопровождение как всегда на уровне
• Стелс-механики стали немного глубже, чем в последних частях

Минусы:

• Сюжет довольно плоский и предсказуемый.
• Побочные квесты однообразны, быстро надоедают.
• Боевая система не впечатляет

В итоге, Mirage — это неплохая игра, но не более. Если вы ждали откровения, то, скорее всего, будете разочарованы. Для меня это шаг в правильном направлении, но до величия прошлых частей еще далеко. Стоит брать со скидкой

Крáкен зеркало

Всем заметно, что их слишком много. А в чем же их смысл?

Прямо скажу: чаты — это быстрый мост между идеей и реализацией. Но иногда они только заебали. А вы думаете, что стоит всему уделать внимание?

А вы как думаете?

Крáкен даркнет 2krnmarket

Ну вот, опять эта тема про смену масла. Все говорят: "Сам поменял — сэкономил". Да лан, реально? Посчитайте, сколько времени вы на это потратили, сколько грязи потом отмывали. А если еще и инструмент докупать пришлось? К тому же, нормальный сервис не так уж и дорог, если выбирать с умом. Там и гарантия какая-никакая, и времени не тратишь. Имхо, сам менять масло — это больше для понтов, чем для реальной выгоды.

А вы как думаете? Стоит оно того, чтобы самому копаться в мазуте?

Ну вот, сижу я, значит, вечером, залипаю в очередной сериал на Turkrutv34. Обычный такой вечер, ничего не предвещало. Кот мой, Барсик, как всегда, мотается по квартире, делая свои кошачьи дела. И тут, короче, случилось такое, что я до сих пор в шоке

Барсик решил, что ему тоже нужно быть в центре внимания, и запрыгнул прямо на мой ноутбук, когда я смотрел очередную новинку. Ну, я его, конечно, убрал, но он так смешно приземлился что я не удержался и снял это на телефон. Потом, чисто поржать, выложил это видео в один из чатов, связанных с развлечениями.

Каково же было мое удивление, когда через пару дней мне начали писать какие-то люди, типа, откуда это видео, кто его снял. Оказалось, что мой Барсик, вот этот полосатый наглец, стал героем какого-то вирусного ролика. Его тут же растащили по всем соцсетям, стали делать мемы, даже какой-то блогер снял про него обзор. А я-то думал, только фильмы и сериалы могут быть интересны!

Теперь Барсик — местная знаменитость. Его фотки постят, у него уже куча фанатов. А я? Я просто человек, который случайно снял своего кота, и теперь он популярнее меня, хах. Вот такие новости, друзья. Никогда не знаешь, где тебя ждет слава, даже если ты просто кот, который решил помешать просмотру фильмов.

Привет, народ! Начитался тут всякого про ЗОЖ, и мне попалась статья про зеленый кофе. Говорят, он супер-полезный, помогает с жиросжиганием и вообще. Я как-то привык к обычному кофе, но тут заинтересовался. Кто-нибудь из вас реально пробовал пить его вместо обычного? Как ощущения? Стоит ли вообще заморачиваться с этим, или это очередная модная диета, которая скоро пройдет?